Нутрициолог Джессика Сильвестр рассказала, каких принципов в питании стоит придерживаться после 50 лет, чтобы избежать проблем со здоровьем.Московский Комсомолец Волгоград
Однако, чтобы получить все необходимые организму вещества, стоит чаще питаться в течение дня.Московский Комсомолец Волгоград
Потребление достаточного количества белка помогает сохранить мышечную массу, тем самым предотвращая саркопению – возрастную прогрессирующую потерю мышечной массы.Московский Комсомолец Волгоград
Рекомендации по приему жидкости сильно зависят от возраста, уровня активности и состояния здоровья.Московский Комсомолец Волгоград