Учёные из Гарвардского университета в рамках долгосрочного исследования выявили, что регулярная ходьба может замедлять прогрессирование болезни Альцгеймера.
Итоги работы были опубликованы в престижном научном журнале Nature Medicine.
Результаты показали, что у людей с первыми признаками белковых отложений ежедневная ходьба в объёме 3–5 тысяч шагов способствовала отсрочке появления симптомов заболевания в среднем на три года.
Если же нагрузка достигала 5–7,5 тысячи шагов в день, негативные проявления, включая ухудшение памяти, откладывались примерно на семь лет.