После прохождения всего цикла, человек погружается во вторую фазу, которая заканчивается быстрым сном в течение 5 минут.Общественная служба новостей
Долгая продолжительность сна (12 часов) обусловлена восстановлением сил после тяжелой болезни или интенсивными физическими нагрузками.Общественная служба новостей
Если нарушено качество сна, чувствуете усталость, состояние разбитое, а днем состояние сонливое, мешающее работе и учебе, не затягивайте, обратитесь к врачу.Общественная служба новостей
Возможны рекомендации по изменению образа жизни, когнитивно–поведенческой терапии, методов релаксации, терапии СРАР или медикаментозной терапии.Общественная служба новостей