В 22 или в 23: ученые выяснили, во сколько нужно ложиться спать, чтобы выспаться
Время сна играет важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы.Planet Today
Учёные обнаружили, что существует оптимальный период для отхода ко сну, который одинаково благоприятен как для "жаворонков", так и для "сов".Planet Today
Однако слишком ранний отход ко сну также не является панацеей.Planet Today
Дело в том, что при средней рекомендованной продолжительности сна в 7-9 часов (некоторым хватает и 5-6 часов) человек успеет выспаться и сможет чувствовать себя бодрым в рабочее время, сообщает Царьград.Московский Комсомолец Марий Эл
Эта новость в СМИ