Также вы можете в воду добавить таблетки электролита, чтобы обеспечить организм основными минералами, которые выводятся из организма с потом.Ferra
Из внешних методов охлаждения можно выделить использование холодного влажного полотенца, из внутренних - поедание мороженого.Ferra
Также помогает погружение в холодную воду ступней, рук, предплечий, ледяной душ или ванна до и после тренировки.Ferra
При тепловом ударе человек может почувствовать головокружение, головную боль, спутанность сознания, сильное потоотделение, спазмы мышц, тошноту, учащённое сердцебиение, сильную усталость.Ferra