Нутрициолог Гаврикова назвала признаки нехватки витамина В12 в организме
Нутрициолог Анастасия Гаврикова рассказала РИА Новости, как без похода к врачу и сдачи анализов определить дефицит витамина B12.РИА Новости
Например, о недостатке витамина может говорить кожа с желтушным или бледным оттенком.Телеканал 360°
Также витамин B12 должен быть в достаточном количестве у беременных женщин для профилактики неврологических нарушений у ребенка.РИА Новости
Чтобы восполнить запасы витамина, нутрициолог рекомендует употреблять печень, диетическое мясо, цыпленка, рыбу, морепродукты и яйца.Вечерняя Москва