Почему сыр полезно есть именно перед сном
О пользе сыра рассказал эксперт в области нейробиологии Верена Сенн.Anonsens
Доктор Сенн, руководитель отдела исследований сна Emma Sleep, объяснил, что сыр состоит из вещества, способствующего засыпанию.MedikForum.ru
«Помогая вашему телу вырабатывать больше мелатонина, триптофан может помочь вам лучше регулировать ваши внутренние часы, помогая вам заснуть в столь необходимом отдыхе».MedikForum.ru
«Употребление большого количества углеводов заставляет ваше тело вырабатывать дополнительный инсулин, чтобы поддерживать сбалансированный уровень сахара в крови», — добавила она.MedikForum.ru