Ежедневные прогулки, яркая одежда и внимание к красивым зданиям помогут справиться с осенней хандрой. Об этом доцент РГПУ имени А. И. Герцена Елена Колтыгина рассказала Life.ru .

По словам специалиста, даже короткая ходьба помогает взбодриться. Например, можно выйти из транспорта на одну остановку раньше или подняться домой по лестнице. Прогулки она рекомендовала планировать на светлое время суток.

Колтыгина также отметила влияние цветов на настроение: желтый оттенок помогает повысить тонус, зеленый ассоциируется со здоровьем, синий успокаивает, а красный возбуждает.

Еще одним способом борьбы с хандрой специалист назвала видеоэкологию — внимание к эстетике окружающей среды. По дороге на работу она посоветовала замечать красивые исторические здания, яркие фасады и купола храмов. Дополнить это можно прослушиванием классической музыки.

Автор: Маргарита Салахова