Продукты способны оказывать влияние на настроение и снижать уровень тревоги.Национальная служба новостей
Сюда относятся скумбрия, сельдь, сардина, а также льняное семя и грецкие орехи.ФедералПресс
Сложные углеводы и продукты из цельного зерна способны улучшить настроение, снизить уровень сахара в крови, а также поднять уровень гормона сератонина.ФедералПресс
Сюда относится хлеб, каши, овощи и фрукты с кожурой.ФедералПресс