Кардиотренировки, повышающие сердцебиение, и силовые занятия, способствующие ускорению метаболизма и росту мышц, считаются основой для поддержания здоровья сердца, легких, борьбы с ожирением и уменьшения потери костной ткани.Мой Брянск
Профессор Николь Р. Кит из Университета Индианы-Университета Пердью, Индианаполис, делится мнением, что кардио и силовые упражнения не следует рассматривать как конкурентов, а скорее как союзников на пути к улучшению состояния здоровья.Мой Брянск
Введение разнообразия в тренировочный процесс не только повышает мотивацию, но и оказывает всестороннее влияние на различные группы мышц и системы организма.Мой Брянск
Эксперты подчеркивают, что подход к тренировкам должен быть гармоничным и доставлять удовольствие, что позволит не только улучшить физическую форму, но и радоваться каждому шагу на пути к здоровью и долголетию.Мой Брянск