Новое исследование показало, что визуализация дыхания может улучшить психическое здоровье и способность чувствовать внутренние ощущения организма — интероцепцию.Science XXI
Учёные из Университета Суррея разработали метод, который позволяет людям «видеть» своё дыхание с помощью специального устройства.Science XXI
Результаты показали, что данный метод помогает участникам лучше осознавать своё дыхание и внутренние ощущения.Science XXI
Визуализация дыхания помогает сосредоточиться на текущем моменте и отвлечься от негативных мыслей.Science XXI