Диетологи советуют не сбрасывать вес резко, а придерживаться определенных лайфхаков.Петербургский дневник
Овощи – источник клетчатки, а клетчатка не только способствует быстрому насыщению, но и полезна для работы кишечника.Петербургский дневник
«Одно исследование, в котором участвовали люди, страдающие ожирением, показало, что большинство мужчин и женщин теряют вес, когда переключаются на растительный белок вместо красного мяса и животного белка», – рассказала диетолог Мишель Брауд.Петербургский дневник
Поддержание водного баланса может помочь потреблять меньше калорий – многие ошибочно принимают жажду за голод, передает Daily Express.Московский Комсомолец Волгоград