Завтракать следует в течение часа после пробуждения, а промежуток между ним и ужином в идеале должен быть не более десяти часов.Вечерняя Москва
Здоровый завтрак также важен для поддержания уровня сахара в крови.Вечерняя Москва
Употребление сока, чая и кофе с высоким содержанием сахара тоже лучше сократить.Вечерняя Москва
Дополните завтрак овощами или свежей зеленью.Южный Федеральный