Важно исключить проблемы со здоровьем, которые могли привести к набору веса, понадобятся консультации эндокринолога, диетолога, а часто и психолога.МОЁ! Оnline Воронеж
Пусть ребёнок ведёт онлайн-дневник питания и сброса веса, считает калории, просматривает блогеров, культивирующих здоровый образ жизни, и т. д.МОЁ! Оnline Воронеж
Нельзя применять диеты, при которых требуется голодать или ограничивать потребление микроэлементов, белков, углеводов и полезных жиров, без которых невозможен полноценный рост и развитие детского организма.МОЁ! Оnline Воронеж
Нужно сдвинуть рацион в сторону полноценной здоровой пищи: каш, цельнозернового хлеба, фруктов, овощей, нежареных рыбы и мяса, варёных яиц, макарон твёрдых сортов, молочных продуктов.МОЁ! Оnline Воронеж