Правило № 1 — разнообразный, сбалансированный рацион.MedikForum.ru
Ваше ежедневное меню должно состоять из продуктов, которые содержат пищевые волокна, клетчатку.MedikForum.ru
Правило № 2 — соблюдение водного баланса, нужно пить столько жидкости, сколько требуется вашему организму для полноценной жизнедеятельности (30 мл воды на кг веса ежедневно).MedikForum.ru
Эксперт перечислила главные правила здорового образа жизни Правило № 3 — минимизировать сахар, алкоголь, необоснованный прием антибиотиков.MedikForum.ru