Хотя исследования показывают, что ромашковый чай может помочь вам заснуть, другие предложения, например питье теплого молока, не подтверждены наукой.Капитал страны
Центры по контролю и профилактике заболеваний утверждают, что вода по-прежнему является напитком номер один в любое время дня.Капитал страны
Даже версия без кофеина не рекомендуется, поскольку кофе является мочегонным средством и может разбудить вас ночью.Капитал страны
Кофеин и сахар, содержащиеся в большинстве газированных напитков, могут вызвать проблемы со сном, говорят эксперты.Капитал страны