Группа исследователей из Центрального южного университета в Китае провела исследование, показавшее, что два дополнительных часа сна в выходные снижают риски развития депрессии на 46%.Planet Today
Результаты эксперимента продемонстрировали, что около половины испытуемых компенсировали недостаток сна по будням, позволяя себе проводить на час-два больше времени в постели в выходные.Planet Today
Расчеты показали, что данная привычка дает существенный эффект: риск развития депрессии снижается на 46%.Planet Today
Сон играет важную роль в поддержании психического здоровья человека: Во-первых, во время сна происходит восстановление и регенерация клеток мозга, включая те области, которые отвечают за регуляцию настроения.Кубанские новости