Некоторые из них являются предотвратимыми, например, курение, диабет, высокое артериальное давление, повышенный уровень холестерина, избыточный вес, чрезмерное употребление алкоголя и консервированных продуктов, а также отсутствие физической активности.MedikForum.ru
Есть много утверждений о том, что силовые тренировки лучше кардио и наоборот.MedikForum.ru
Например, сохранение плотности костей и мышечной массы лучше осуществляется при силовых тренировках, в то время как здоровье сердца и долголетие связаны с тренировками на выносливость.MedikForum.ru
Два-три сеанса силовых тренировок в неделю и столько же тренировок на выносливость - идеально.MedikForum.ru