Доктор Жемчугов призвал готовиться к Крещенским купания за четыре месяца
К Крещенским купаниям лучше всего готовиться за несколько месяцев, начав со сдачи анализов на наличие хронических заболеваний, а затем приступать к закаливанию.Газета.Ru
Если пренебречь подготовкой, купание в проруби может закончиться трагедией.News.ru
Иммунолог Павел Бережанский ранее рассказал, что закаливание детей необходимо начинать с первого месяца жизни.News.ru
"Утром после разминки нужно трижды поменять воду в душе с горячей на холодную. В зависимости от того, у кого какая система и какая температура, нужно дойти до максимального размаха: сначала горячая (сколько терпит) затем ледяная", — сказал врач.Газета.Ru