По словам специалиста, существуют универсальные способы подготовиться к менопаузе, выполнение которых облегчит переход на новый этап жизни.MedikForum.ru
Прежде всего, следует скорректировать повседневные привычки.MedikForum.ru
К последнему врач отнесла отказ от сахара, снижение потребления красного мяса и увеличение количества овощей и продуктов-антиоксидантов в рационе.MedikForum.ru
Помимо этого, эксперт посоветовала ввести в повседневный режим физические нагрузки, отказаться от курения, а также полностью или частично исключить употребление алкоголя.MedikForum.ru