О взаимосвязи стрессов и качества сна мы поговорили с врачом-психотерапевтом Архангельской клинической психиатрической больницы, сомнологом Еленой Тахтаровой.Архангельск - город воинской славы
Сам процесс обдумывания и тревога усиливают друг друга: мысли приводят к еще более сильным эмоциональным переживаниям, задействуется физиология — возникает состояние активации, возбуждения.Архангельск - город воинской славы
Терапия направлена на то, чтобы человек «выровнялся», успокоился и из эмоционально стабильного состояния искал оптимальное конструктивное решение.Архангельск - город воинской славы
Во время ночного сна задействуются определенные механизмы со стороны гормонального фона, которые никак не компенсируются дневным отдыхом.Архангельск - город воинской славы