Как понять, каких витаминов не хватает вашему организму?
При нехватке витамина С появляются слабость, быстрая утомляемость, частые болезни, а также кровоточивость десен.Московский Комсомолец Красноярск
Если же организму не достает витамина D, то у человека хрупкие кости (возможны переломы, которые плохо срастаются), судороги, а также нарушения психомоторных реакций.Московский Комсомолец Красноярск
При нехватке В2 (рибофлавина), на теле появляются шелушения и трещины на губах, в уголках рта, анемия, а также нарушение восприятия цветов или песка в глазах.Московский Комсомолец Красноярск
Тусклые и ломкие волосы — признак недостатка витаминов В, F и йода.Московский Комсомолец Сахалин