Британский доктор Майкл Мосли, телеведущий, квалифицированный врач и создатель программы быстрого похудения Fast 800, назвал четыре распространенные ошибки, которые могут мешать похудеть.ЗОЖ.news
Добавление большого количества некрахмалистых овощей в каждый прием пищи также поможет человеку чувствовать себя сытым и удовлетворенным.ЗОЖ.news
Когда человек недосыпает, уровень лептина - гормона, который естественным образом снижает аппетит - падает, в то время как грелин - стимулятор голода - повышается.ЗОЖ.news
Доктор Мосли рекомендовал замедлиться и наслаждаться едой, используя все свои чувства, чтобы мозг мог правильно обработал сигнал о поступлении пищи.ЗОЖ.news