Комитет научных консультантов анализирует диеты с меньшим количеством молочных продуктов, чтобы изучить, что происходит с уровнем питательных веществ у людей.Инфо24
Основная причина употребления молочных продуктов — получение кальция, который помогает формировать и поддерживать кости, и особенно важен для детей и женщин старше 50 лет.Инфо24
Для большинства взрослых, которые придерживаются относительно здоровой диеты, одна ежедневная порция йогурта, молока или сыра, вероятно, будет лучшим вариантом.Инфо24
Цельное молоко, а также жирный йогурт и сыр содержат больше насыщенных жиров, что повышает уровень «плохого» холестерина — фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний.Инфо24