Есть только свежеприготовленную пищу и надевать панаму. Ульяновский врач рассказала, как спастись от жары
В группу риска входят люди, страдающие хроническими заболеваниями, обостряющимися из-за жары, дети, а также люди с избыточным весом.Ульяновская правда
Избегать длительного пребывания на открытых пространствах, особенно в самые жаркие часы – с 11 до 17 часов, так как пребывание на солнце в жару небезопасно даже для абсолютно здоровых людей.Ульяновская правда
На улице обязательно надевать головной убор (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), пользоваться солнцезащитными очками, зонтиками.Ульяновская правда
4. Употреблять большое количество жидкости – необходимо выпивать минимум 1,5 литра жидкости в сутки: чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков.Ulpressa