Он может возникнуть из-за различных обстоятельств, таких как работа или личные отношения, и проявляться как физически, так и эмоционально.Om1 Омск
Ирина Юрьевна Самойленко, медицинский психолог Городской клинической больницы № 11, предлагает пять простых упражнений для снятия стресса: 1. Дыхательная техника Сядьте удобно, закройте глаза и медленно вдыхайте через нос на четыре счёта.Om1 Омск
Задержите дыхание на четыре счёта, затем выдохните через рот на четыре счёта.Om1 Омск
4. Прогулка на свежем воздухе Пройдите на улице, обращая внимание на окружающую природу.Om1 Омск