Чтобы пережить холодное время года, которое в некоторых регионах растягивается больше, чем на три месяца, важно заботиться о сбалансированном рационе и восполнять недостаток витаминов и микроэлементов.Uznayvse.ru
Переизбыток витаминов тоже вреден, поэтому прежде чем начать принимать курс витаминов и понимать, нужна вам лечебная или профилактическая доза, стоит сдать анализы на концентрацию вещества в крови.Uznayvse.ru
Аскорбиновая кислота также способствует выработку коллагена, сохраняя эластичность кожи, которая зимой страдает от холода.Uznayvse.ru
Витамин B6 Недостаток витамина B6, пиридоксина, вызывает расстройство нервной системы и депрессию, появляются «заеды» в уголках губ, выпадают волосы.Uznayvse.ru