Необходимость вести здоровый образ жизни человек осознает во взрослом возрасте, когда организм уже начинает подавать сигналы бедствия.Заволжская нива (Озинки)
Рацион ребенка должен включать: мясо и мясопродукты; рыбу и рыбопродукты; молоко и молочные продукты; яйца (3-4 раза в неделю); пищевые жиры; овощи и фрукты.Заволжская нива (Озинки)
Ложиться спать и вставать лучше всегда в одно и то же время, долгий сон в выходные не может компенсировать нехватку отдыха в остальные дни недели.Заволжская нива (Озинки)
Чтобы шея и спина не страдали, важно следить, чтобы ребенок не засиживался за партой и каждые 40 минут делал хотя бы небольшую разминку.Заволжская нива (Озинки)