Развивается вегето-сосудистая дистония, нарушается вследствие малоподвижного образа жизни, обмен веществ.Спорт день за днем
Мозг тоже страдает К сожалению, гиподинамия отрицательно влияет и на деятельность головного мозга, приводя к раздражительности, бессоннице и снижению умственной активности.Спорт день за днем
Необходимы аэробная физическая нагрузка (быстрая ходьба, бег, бадминтон, теннис, лыжи, скандинавская ходьба), силовые упражнения, упражнения на растяжку мышц и связок.Спорт день за днем
Ведь при подборе физических нагрузок основной врачебный принцип «не навреди» остается в силе, так же, как и при подборе лекарственной терапии.Спорт день за днем