Точный состав рациона зависит от индивидуальных особенностей, имеющихся местных продуктов и обычаев в области питания, рассказали сотрудники управления Роспотребнадзора по Петербургу.Росбалт
Правильное питание обеспечивает человека витаминами, микро и макронутриентами, а также энергией и силами.Gazeta.SPb
Также лучше полностью исключить из рациона трансжиры промышленного производства, рекомендуют эксперты.Росбалт
Также стоит есть в день до 400 граммов овощей и фруктов, что позволит снизить риски авитаминоза и сердечно-сосудистых заболеваний.Gazeta.SPb