Назван легкий и приятный способ поумнеть
Привычка вздремнуть днем на 15-20 минут улучшает когнитивные способности и повышает концентрацию внимания, считает психиатр и эксперт по сну Честер Ву.Столица на Онего
Прежде ученые считали, что организм восстанавливает физические и психические силы лишь в глубоких фазах сна.МИР 24
По словам Ву, в состоянии между сном и бодрствованием все функции организма замедляются: снижается частота сердечных сокращений, опускается кровяное давление и температура тела.МИР 24
Также дневной сон – отличный способ улучшить когнитивные способности.МИР 24