Дефицит витамина D выявляется у каждого второго пермяка
Почти у половины жителей Перми наблюдается дефицит витамина D, выяснили специалисты компании «ИНВИТРО».URA.Ru
Среди женщин до 18 лет уровень витамина D ниже нормы у 62%, от 18 до 45 - у 53,4%, от 45 до 65 - у 46,5%, старше 65 лет - у 53,2%.КП - Самара
По словам медиков, люди с дефицитом витамина D чаще всего жалуются на головные боли, боли в мышцах и суставах, общую слабость, быструю утомляемость, перепады настроения и нарушение сна.URA.Ru
Получить важный витамин можно, принимая солнечные ванны, а осенью и зимой важно употреблять в пищу сливочное масло, молоко, жирные сорта рыбы, советует Тарадеева.URA.Ru