Если питание человека построено таким образом, что оно не обеспечивает достаточное количество витаминов и минералов, то это может вызывать разные нарушения в организме, в том числе заметные внешне.Как сообщает Медикфорум, ломкие волосы и ногти говорят о нехватки биотина (витамина B7).Pressa40