Походы включают аэробные и анаэробные упражнения, способствующие сжиганию жира и наращиванию мышечной массы.Ferra
Продолжительное время в пути также повышает выносливость, улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы.Ferra
Ходьба — один из самых простых и доступных видов физических упражнений, идеально подходящий для людей любого уровня подготовки.Ferra
За счёт разнообразного рельефа и перепадов высот пешие прогулки обычно сжигают больше калорий в час, чем ходьба по ровной поверхности.Ferra