Врач Кутушов сообщил, что побороть сонливость поможет зеленый чай с лимоном и напитки из цитрусовых
Способы подготовить организм к смене сезонов назвал «Мосленте» кандидат медицинских наук Михаил Кутушов.Мослента
«Сокращение светового дня означает, что мы получаем меньше естественного освещения. Когда световой день становится короче, наше тело может испытывать дисбаланс в циркадных ритмах, что может привести к сонливости и слабости», — пояснил врач.Мослента
Для борьбы с неприятными симптомами Кутушов порекомендовал заменить кофе в рационе на бодрящий зеленый чай, пить воду с лимоном и употреблять больше цитрусовых.Мослента
Кутушов советует включать в рацион продукты, богатые витамином D и железом.Актуальные Новости