Пейте больше воды В жару организм как никогда нуждается в жидкости, поскольку повышенное потоотделение приводит к обезвоживанию.NG72.ru
Для человека весом от 50 до 55 кг оптимальным количеством воды считается 1,5 литра в сутки в случае температуры воздуха до 23 градусов, а при температуре от 25 до 29 градусов стоит выпивать 2 литра.NG72.ru
Алкогольные напитки и крепкий кофе употреблять не стоит, а мороженое будет полезно.NG72.ru
Также к минимуму следует свести использование электрочайника, утюга, кофеварки и мультиварки, которые нагревают воздух.NG72.ru