Специалист в области питания Роузи Миллен отметила, что главный признак дефицита витамина В12 — утомляемость и очень сильная усталость.Ferra
Среди других симптомов нехватки В12 — бледный язык, метеоризм, запоры, депрессия, ухудшение зрения, провалы в памяти.Ferra
Лечение нехватки витамина В12 нужно начать в течение полугода после возникновения симптомов.Ferra
Если вы не употребляете продукты животного происхождения, то можно принимать добавки с витамином В12.Ferra