Новгородцам с бессонницей посоветовали избегать дневного сна и пить мяту
Врач-сомнолог Максим Новиков рассказал в разговоре с «Лентой.ру», как можно улучшить сон без лекарств.Московский Комсомолец Великий Новгород
Также важно создать вечером комфортные условия: проветрить помещение, завесить окна и в тишине лечь спать.Московский Комсомолец Великий Новгород
Наладить сон поможет режим: ложиться и вставать в одно и то же время.Московский Комсомолец Великий Новгород
Также перед сном полезно пить травяные чаи с валерианой, мятой и мелиссой.Московский Комсомолец Великий Новгород