Тренер рассказал, как нужно питаться и заниматься спортом в жару
Тренер Бегового сообщества Павел Кондрашёв рассказал в беседе с RT об особенностях тренировок и питания в жаркую погоду.RT на русском
При высокой температуре воздуха организм намного сильнее устает из-за обезвоживания, пониженного давления и недостающего количества калорий.РИА Новости Крым
Вместо спиртного, кофеина и энергетиков, спортсмен призвал употреблять больше чистой воды.РИА Новости Крым
Павел Кондрашёв отметил, что спортом в жаркие дни лучше заниматься рано утром или вечером – когда снижается солнечная активностью, и оптимально тренироваться на природе: деревья станут дополнительной защитой от теплового удара.Радио 1