Ортопед рассказал, как выбрать правильную подушку
Плохой и недостаточный сон снижает концентрацию, ведет к нервозности и повышает риск развития заболеваний.Владивосток-Новости
При выборе подушки важно, чтобы во сне позвоночник оставался прямым, а шея не была напряжена.Известия
На боку всё пространство между плечом и головой должно быть заполнено подушкой, а на спине — мышцы шеи расслаблены.Известия
Иначе можно получить смещение позвонков или пережатые нервы, что приводит к снижению качества сна и дискомфорту.Владивосток-Новости