Австралийские ученые провели исследование по прерывистому сну после употребления спиртных напитков
Специалисты из Центрального Квинслендского университета в Австралии рассказали о влиянии алкоголя на сон, сообщает Science Alert.Общественная служба новостей
Фактически, алкоголь ухудшает качество сна.МедиаПоток
Эксперты объяснили, что алкоголь замедляет связь между нервными клетками в мозге, особенно в областях, ответственных за расслабление, вызывая сначала сонливость и вялость.Общественная служба новостей
Исследователи рекомендуют не только избегать употребления алкоголя перед сном, но и ограничивать употребление энергетических напитков, кофеинсодержащих продуктов и свежевыжатых соков во второй половине дня, чтобы поддерживать здоровый сон.Newsinfo