Врач Горина рассказала, как бороться с усталостью в осенний период
Для борьбы с усталостью в осенний период необходимо придерживаться разнообразного питания, следить за уровнем витамина D в организме, а также наладить режим сна, рассказала RT врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Елена Горина.Аргументы и Факты
По сравнению с летом — сезоном фруктов, ягод и овощей — в холодный период появляется склонность к более жирной и калорийной пище.RT на русском
Однако преимущественно витамин D вырабатывается самостоятельно под воздействием ультрафиолетовых лучей.RT на русском
Чтобы привести в норму витамин D, нужно сдать анализ и получить рекомендации врача по дозировке и длительности приема, рекомендовала врач.ТЕЛЕПОРТ.РФ