Частота тренировок Устраивать каждый день интенсивные тренировки опасно для здоровья.Секрет фирмы
Важно дать организму время на восстановление, чтобы избежать перетренировки и травм.Секрет фирмы
«Между двумя интенсивными тренировками должно быть не менее двух дней отдыха, прежде чем та же часть тела снова будет задействована с полной нагрузкой», — сказала Александрова изданию «Медикфорум».Секрет фирмы
Врач назвала 5 реальных признаков, что сегодня в зал лучше не идти: У вас сильный стресс.Секрет фирмы