Если вы хотите максимизировать потерю жира за пять дней, требуется целостный подход, который включает интенсивные тренировки, стратегическое питание и достаточное восстановление.Информационное агентство Stavropol.Media
Вот план, который поможет сжечь как можно больше лишнего жира, следуя рекомендациям тренеров, передает ИА Stavropol.Media.Информационное агентство Stavropol.Media
Выполните 30 минут кардио на высокой интенсивности (например, бег, велосипед или плавание) для увеличения сердечного ритма, за которым следуют 30 минут силовых упражнений, нацеленных на основные группы мышц.Информационное агентство Stavropol.Media
Примером может служить 20 секунд интенсивной активности, например спринт, за которым следует 10 секунд отдыха, повторить 8 раз.Информационное агентство Stavropol.Media