Фитнес-тренер Иван Королев посоветовал три упражнения для снятия напряжения в спине.Lenta.ru
В случае появления чувства неуверенности тренер посоветовал держаться за стул.Lenta.ru
Для выполнения упражнения необходимо лечь на живот с упором на предплечья, при этом руки должны располагаться параллельно друг другу.Lenta.ru
Для следующего блока упражнений, подтягиваний, вам понадобится лента-экспандер.Вестник России