Поговорили с нутрициологом и узнали, какие овощи и фрукты необходимы нашему организму в последний месяц зимы и почему.Карелинформ
«Несмотря на холод, свежий воздух необходим для нашего организма для насыщения кислородом и улучшения настроения, - пояснила специалист. — Зимой также важно поддерживать водный баланс, не забывайте пить чистую негазированную воду».Карелинформ
В холодное время года повышается тяга к калорийной пище, но необходимо контролировать потребление вредных продуктов.Карелинформ
Зимой не помешает и ежедневный массаж: регулярный массаж тела теплым маслом, особенно кунжутным, помогает снять напряжение, улучшить сон и поддержать здоровье кожи.Карелинформ