Москвичам назвали продукты, от которых клонит в сон
Нутрициолог, клинический психолог-диетолог, семейный терапевт Анна Ивашкевич рассказала, какие продукты должен потреблять человек, чтобы чувствовать себя бодрым и энергичным.RT на русском
Железо содержится в постной говядине, субпродуктах, фасоли, яичных желтках, кунжуте, сухофруктах, тофу, гречке, устрицах и мидиях, и что особенно приятно - в горьком шоколаде.Российская газета
Также необходимы продукты с жирными кислотами омега-3, которые содержатся в жирной морской рыбе, семенах льна, грецких орехах, миндале, куриных яйцах.RT на русском
Этому процессу помогают продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты.Российская газета