Наш мозг привык с детства воспринимать конфетки и шоколадки как символ поощрения за труд и беззаботного периода.Царьград
Диетолог рекомендует правильно питаться три раза в день — завтрак, обед и ужин, делая приемы пищи плотными, но сбалансированными.Царьград
«Чувство насыщенности поможет снизить тягу к сахару. Не забывайте также о достаточном потреблении воды — минимум два литра в день, но не сразу после еды» — советует специалист.Царьград
Избавляться от тяги к сладостям также следует постепенно, исключая из рациона пирожные, булочки и конфеты, а также отказываясь от поедания сладкого без особых на то причин в течение дня.Царьград