Каждую среду участницы проекта «Слагаемые долголетия», что реализуется советом женщин района на средства Фонда содействия гражданскому обществу в Башкортостане (рук.Янаульские зори
Ильсияр Проскурякова), спешат в районную библиотеку – на занятия йогой.Янаульские зори
«Да, йога помогает улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость, а также восстановить эмоциональный фон, успокоить психику, урегулировать гормональный фон и не только», - говорит Альбина Сафина.Янаульские зори
«У меня проблемы с позвоночником. После занятий чувствую себя хорошо, легко. После йоги хорошо сплю, - признается Альфия Насретдинова. - Йога учит быть здоровой: правильно просыпаться, умываться, дышать, ходить, стоять и т.д. Мое тело чувствует себя комфортно».Янаульские зори