Отказ от ужина может привести к истощению глюкозы, хранящейся в печени, нарушению синтеза мелатонина и риску образования камней в почках.ГТРК Ямал
Жирная еда негативно сказывается на сне: вызывает изжогу, расстройство желудка, человек медленнее засыпает и часто просыпается.ГТРК Ямал
Специалисты утверждают, что оптимальное время для употребления сладостей – с восьми утра до двух часов дня.ГТРК Ямал
Интервал между вечерним приемом пищи и сном должен составлять минимум 2-3 часа, чтобы продукты успели перевариться, а организм получить питательные вещества.ГТРК Ямал